"입정"하다 http://banyajselfpsychotheraphy0.tistory.com/ 부처님의 거룩한 가르침을 배우기 전에 반드시 "입정"해야 한다. "입정하세요~" 불교에서 말하는 입정이란, 고요함에 들어간다는 뜻이다. 부처님의 말씀을 들을 준비를 하는것이다. 입정하는 방법 1. 허리를 반듯하게 세운다. 2. 어깨와 목에 힘을 뺀다. 3. 어금니를 중심으로 살짝 입을 다문 다음, 혀끝을 입천장에 댄다. 4. 숨을 들이마시고 내리 쉴때 염불을 한다. "나무아미타불". 속으로 해도 좋다. 5. 고요함에 들어감을 느낀다. 6. 부처님의 존귀한 말씀을 들을 준비가 되었을 때, 합장 반배로써 끝맺음을 한다. 내 안의 깊은 고요한 마음을 만나, 부처님의 거룩하고 존귀한 말씀을 깊게 새기시어... 성불하시길.
마음을 길들일 때- 만트라는 신을 부르는 신성하고 마력적인 어구를 가리키는 것으로 인도에서는 베다시대부터 널리 행해졌다. 일정한 어구를 큰소리로 혹은 마음속으로 계속적으로 반복하여 말하는 명상법으로, 대부분의 진언은 말 자체에는 아무런 의미가 없는 단순한 사운드지만 심오한 의미가 내재한다고 생각되며 영적인 지혜의 정수로 여겨진다. 만트라 명상시의 어구는 본인 스스로 계속해서 반복해서 말하고 싶은 단어나 구절을 생각해서 말해도 된다. 나의 경우는 '지극한 마음'이라는 구절을 지-극-한-마-음- 이런 식으로 내뱉는 호습에 맞추어 말하기도 한다. 딱히 생각나는 어구가 없다면 단순한 '옴' 만트라를 추천한다. '옴'이란 단어는 우주의 처음과 끝소리로, 우주를 아우르는 소리를 뜻한다. How to 만트라 명상 1..
소원을 이루고 싶을 때- http://banyajselfpsychotheraphy0.tistory.com/ 고이케 히로시 지음 나무생각 고이케 히로시? 심리테라피스트이자 스피리추얼 카운슬러로 활동. 실제로 의류점을 운영하면서 2천만 엔의 빚 때문에 파산 지경에 이른 장본인. 벼랑 끝에 우주와의 연결을 생각해내고, 긍정적인 말버릇으로 잠재의식을 정화함으로써 2천만 엔의 빛을 모두 변제 하고 인생을 역전 시킨다. 이 책은 고이케 히로시의 경험을 바탕으로 한 우주의 규칙을 소개한다. 읽게 된 동기. 이 책은 내가 인간이 우주와 연결되어 있고 우주의 법칙 속에서 살아가고 있음에도 대부분의 인간이 그 사실을 모른채 혹은 무시한채 무지한 상태로 살아가고 있다는 사실을 깨달을 쯤 발견한 책이다. 대화체로 이루어져 있..