http://banyajselfpsychotheraphy0.tistory.com/ 자, 위 그림을 자세히 하나도 놓치지 말고 꼼꼼히 자세히 들여다 보아라. (정말 자세히. 선이 어떻게 그려나가는지, 저 뒤에 무엇이 있고 어떤 에너지가 있고 어떤 색이고... 정말 자세히.) (다른 종교가 있다면, 자신의 종교의 자비롭고 거룩한 이미지 하나 놓고 보자.) 앞으로, 지금 당신을 미치게 만드는 '그 사람'이 당신을 그릴 때, 생각하게되는 이미지가 될것이다. 우리는 어쩔 수 없는 인간'인지라, 이런저런 사회생활을 하다 보면 짜증이 나고 화가 나고 꼭 나를 괴롭히는 사람이 있기 마련인다. 오늘은 이런 상황에서 어떻게 지혜롭게 잘 대처할 수 있는지 알아보자. 1. 당신은 나에게 '상처 입힐 수 없다' 그 사람의 말은..
명상에 관하여 http://banyajselfpsychotheraphy0.tistory.com/ 아무리 잠을 자도 피곤하다. 삶이 무기력하다. 기분의 up & down 이 심하다. 화를 잘 낸다. 마음에 여유가 없다. 삶의 여유가 없다. 너무 바쁘다. 고쳐지지 않는 나쁜 습관이 있다. 중요한 결정이 있는데 어떻게 해야 할 지 모르겠다. 삶이 무의미하다. 하고 싶은것이 없다. 무엇에 중독이 되어 있다. 오늘 내가 무엇을 했는지 기억이 잘 안난다. 공허하다. 당신에게 해당 사항이 하나라도 있는가? 그렇다면, 당신에게는 필요한것은 '명상'이다. . 너무 바빠서 할 시간이 없다고 하였는가? '잠 잘 시간도 없는데 명상 할 시간이 어디 있어'라고 생각하였는가? "해 보았는가?" 일주일 동안만이라도 매일 하루에 1..
http://banyajselfpsychotheraphy0.tistory.com/ 작가: 이승욱 출판사: 예담 결혼을 하게 되면 이런저런 상황들로 '나'를 잃어 버리게 된다. 점점 '관계'에 대해 자신감이 없어진다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ "내가 정말 왜 이러지?" ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 이성의 '나'와 감성의 '나'와 그리고 무의식의 '나'가 자꾸 갈등을 일으킬 때. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 누가 나 좀 왜 이러는지 통쾌하게 "날" 이해시켜주길 간절히 바랄 때. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 부부 상담이나 개인 상담 전 망설여 지는 '나'라면 먼저 이 책을 읽어 보시길. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 읽는 내내 감정 이입으로 몸과 마음이 아프고 힘들어 가며 읽었던 책. 하지..